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先週のウォーキングとカロリー消費量

2020/06/22
ウォーキング 0


先週の平均のウォーキングの歩数は20000歩以上歩いています。

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 一週間で100000歩以上歩いています。 

  工場勤務してから、9年ぐらい継続しています。

 

 ウォーキングの消費カロリーは他の運動と比べると高くはありませんが、

 有酸素運動であるのでカロリーを消費しながら脂肪を燃焼させられます。

 

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 歩くこととは、心肺機能も繋がりをはじめとした循環器系の機能向上に加えて、筋肉が動くために必要な糖質の代謝機能も改善されて、血糖値も下がります」
 引用 ウォーキング消費量
https://www.d-healthcare.co.jp/column/walking161115/




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高田 大助
Admin: 高田 大助
コテコテの関西人です。今は、単身で岐阜の可児市に赴任しています。
現在は、資材管理の工場勤務で1日多い時は30000歩以上歩いています。
朝は、必ずサプリメント3錠は飲んでいます。
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