隙間時間で簡単に出来るダイエットで改善しよう

必見 酵素でダイエット!~半永久的な美ボディを作ろう~」

2020/05/31
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今回は『「酵素でダイエット!~半永久的な美ボディを作ろう~」』をご紹介させて頂きます。
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 酵素でダイエット!~半永久的な美ボディを作ろう~
 実に沢山のダイエット方法がありますよね。しかしその中でも本当に効果が期待出来るダイエット方法は実は一握りなんです。
 
 これで最後のダイエットにしたい!そんな方のために、半永久的な美ボディを手に入れるダイエット方法をご紹介したいと思います。

 本当に効果のあるダイエットとは?
 冒頭部分でも書いた通り、実にたくさんのダイエット方法がありますよね。
 
 実は「体重を落とす」事は難しくありません。消費カロリーが摂取カロリーを上回れば体重は落ちます。し202005302107014ad.jpg
 しかし、難しいのは「落ちた体重をキープする事」

 これが出来て初めて、ダイエットは成功と言えます。

 効果のあるダイエット方法は以下の3つがポイントになってきます。


①極端な食事制限を伴わない
 極端な食事制限は手っ取り早く体重を落とす事は出来ますが、カロリーだけでなく必要な栄養素も不足するため、健康に害が出る可能性がありますしそれだけでなく、ほぼ確実にダイエット後にリバウンドします。身体が「飢餓状態」になるため、食べたものを少しでも多く皮下脂肪として溜め込むようになるからです。

②基礎代謝を上げる
 ダイエット成功のカギとも言えるのが「基礎代謝」です。
 
基礎代謝とは「何もしなくても消費されるエネルギー量」の事です。基礎代謝が上がれば、脂肪を燃焼しやくためにくい「痩せやすい体質」に近づく事が出来きます。

 基礎代謝は、加齢とともに低くなります。年々痩せにくくなってきた・・・と言う方は、基礎代謝の低下が原因の場合がほとんどなんですよ。

③空腹感がない
 ダイエットは続ける事が非常に大切です。ダイエットを挫折してしまう理由として一番多いのが「空腹感」ではないでしょうか?
長くダイエットを続けるには、空腹感は大きなストレスになります。


この3つの条件を満たすダイエット方法と言うのは一体どんなものなのでしょうか?



 個々近年は、酵素サプリメントが人気です。

 私が、よく飲んでいる野草酵素です

 1日1粒飲めば、健康の維持に繋がります。

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高田 大助
Admin: 高田 大助
コテコテの関西人です。今は、単身で岐阜の可児市に赴任しています。
現在は、資材管理の工場勤務で1日多い時は30000歩以上歩いています。
朝は、必ずサプリメント3錠は飲んでいます。
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